怀孕期间这样吃，能让小猪眼睛更明亮！

准妈妈都努力大头出生于日后有一双昏暗的眼睛。分子生物学表明，准妈妈早产之前的饮食糖类息息相关孩子的双眼。因此准妈妈在早产之前一定要爱吃一些有助提高大头双眼的食用。要想提高大头双眼，一定要同样全面性：

1、多爱吃油质软体动物，一整年有数要爱吃一次鱼为

早产之前应多爱吃油质软体动物，如鳗鱼为、鲭鱼为、鲫鱼为等。油质软体动物富含连在一起神经膜的要效HDA，他们能协助婴儿双眼完善发展。尤其是在第7-9个月到出生于前后的婴儿如果严重缺乏HDA，就会再次出现神经炎、双眼模糊。所以准妈妈在婴儿一定要多爱吃油质软体动物。另外所需同样的是，选择这些食用的时候最好不用爱吃软体动物罐头肉类，最好购得鲜鱼为自己烹饪。

2、多爱吃含甘氨酸的肉类及茉莉豆类

芹菜中所成分大量的β-甘氨酸，它可以保有眼睛和皮肤的身体健康，更佳夜盲综合症。准妈妈多爱吃含甘氨酸的肉类以及茉莉豆类，可以适当预防维生效A、B、E的缺乏。尤其是妊娠反应剧烈，持续时间较短的孕妇，一定要同样维生效和微量元效的说明。

3、同样补钙

缺钙的准妈妈所生的孩子在初中生时患上近视的几率要高于不缺钙准妈妈所生儿育女的3倍。因此准妈妈在早产之前一定要说明足够的钙。食用中所各种海产品、蔬果、芝麻酱、黑木耳等含钙量高。

4、均衡糖类

早产之前准妈妈要做到糖类均衡，要消除偏食的生活习惯。蔬果和芹菜中所所含的糖类效对大头双眼的发育是非常有好处的，并能促使大头出生于后双眼朝着良性顺时针发展。如果准妈妈缺乏牛磺酸，大头出生于后很较难患上视网膜撕裂综合症，而效食中所牛磺酸含量并不多，所以准妈妈要鲜效搭配，均衡糖类。