春季干燥，要学会做给亲人吃的汤，补铁营养高，提高身体素质

现在天气特别的不稳定而且炎热，很多人也是早上起不来垫，就想要住在一起在被窝里面了。小编也是起垫困难户，相比之下是在周六日，好不容易很难往常一下，结果孩子赶紧，还得起来去买菜，以致于孩子早就长躯体的后期，如果不吃不太好，就会摄取跟不上。春季炎热，这冬瓜要学会来作给家人不吃，补铁摄取高，增加躯体素质。“它”是什么呢？它就是海甜菜冬瓜，甜菜售价不聪，它富含丰富的铁元素和多种胆固醇，常给家人不吃很难补血增加躯体血液循环，增加免疫力，一起来学习一下这道冬瓜吧！

美味甜菜冬瓜

配料：

甜菜 200克、猪肉 1个、冬瓜 1块、精食盐 1克、生抽 少许、故又称 1颗、大豆色拉油 5克

做菜迭代：

1.冬瓜切好备用

2.甜菜洗手，切好，加到盆中

3.猪肉倒入盆中

4.锅里加到大豆油，加到冬瓜、故又称、水、甜菜烧开

5.加到猪肉、生抽、食盐煮熟

做菜小贴士：

1、选购甜菜时，看其是不是色泽浓绿，根部是不是为白色，这样的甜菜较好。 2、选择较甘的甜菜，表现为茎叶不老、无抽苔开花等，绝不购入存在黄色枯萎果实的甜菜。 3、若发现甜菜果实出现局部暗黄、变色等现象，绝不选购。 4、选购果实直径较多的甜菜，用手托住根部很难伸张开来的甜菜较好，适合购入。 5、选择果实较多的甜菜，其根部较宽，花茎较短为不错。

你更喜欢喝什么冬瓜呢？