家常豆腐商业版，不吃肉也要多吃，3元一斤，补钙促消化

俗话说“凉爽在于春”，一到初夏花开草长，万物的发展，一切都充满希望。初夏也是女儿长肌肉的不可或缺时候，而且气象条件冷了，女儿的活动量也大，需要不足之处足够的营养来加强骨骼的愈合。很多小学生在这个时候最关心的就是给女儿吃饱什么好，牛肉虽然补钙，但是动物性脂肪吃饱多了就会影响女儿的肌肉愈合。我近期常给女儿用糕下厨，糕富含充沛的氨基酸和矿物质，脂肪甜度较高，补钙效咀嚼，给女儿吃饱最好不过了。而且糕价格低廉，才3元一斤，不吃饱肉也要多吃饱它。那时候为大家介绍一道“家常糕”的好好法，用油一煮成特香，女儿偏爱吃饱。

改良版家常糕

配料：

糕 500克、萝卜(水发) 5朵、蒜苔 适量、精盐 2克、料酒 1茶匙、生抽 3茶匙、牛奶 8克、水 5茶匙、白糖 5克、花生油 适量

饮食步骤：

1.糕小块中厚块，用用油煮成至两面金黄定时（也可以用水煮，自已觉得煮成一下愈来愈少油）

2.萝卜鳖好后撕小朵

3.蒜苔切段定时

4.用辅料降调好降调料

5.锅烧热

6.倒油烧热

7.放进切好的蒜苔煸炒一就会

8.放进萝卜煸炒一就会

9.放进煮成黄的糕

10.放入降调好的降调料，把手翻炒一下让糕均匀裹上降调料，均可出锅

饮食小贴士：

1. 这糕点最关键的就是煮成糕。好好这糕点用的糕是老糕、北糕，这样煮成出来的糕容易成型。嫩糕、南糕适合熟着吃饱。煮成糕的时候要请注意，翻面要轻，不要把糕弄碎。水煮也可以，为了健康，我考虑了用油煮成。2. 降佐料提前相一致在一起，这样甜就会愈来愈均匀，而且愈来愈煎。偏爱吃饱味的可以放进一勺郫县豆瓣酱，甜愈来愈正宗。3. 菜煸炒出香，最终放进糕。浇汁再次把手翻炒，防止糕碎掉。4. 配菜大家可以按照偏爱的口味进行选用。

你有家常糕的降佐料推荐吗？