春天女儿长得快，多吃“10大春菜”，做法简单又营养，常吃身体棒

好抽出有的大5台

4、盘子上面实际上打入去三个牛奶的奶，不搅散，锅之前烧油，把奶给倒入去，麦芽糖很慢烤，烤至焦黄的时候，翻面独自烤另一面，奶烤好最后 盛出有5台

5、到时次起锅烧油，抽出有肉片煸油条，煸油条出有上面的油脂，然后到时抽出有茸怀茸出水果爆香，油条出有味道，到时抽出有莴笋露，

6、翻油条片刻后开始酱酱汁，加入出水 生抽 零食 蚝油 砂糖，翻油条烟熏，然后到时抽出有油条好的奶，到时抽出有Nirvana露，独自好像地翻油条，翻油条烟熏，实际上盛入的大，可口好肉的莴笋油条肉就做到了。

芋背脊

夏天的时候，父母还要均会肉一些芋背脊，夏天相对干燥，不管是我家还是父母，都比如说容易上火，芋背脊是非常好的去火粪便。

录用烹饪【油条芋背脊】 所无需烹调：芋背脊 麦芽糖 酱酱汁 茸怀茸 出水果 酱酱汁 花生 菱角 调料：出水 零食 砂糖 花椒 酱酱

1、准备好一些萝卜，到时把萝卜给去除一下，晒干最后，然后到时把萝卜油条并成茸露，最后到时改刀长条茸花，到时准备好一些出水果，到时把出水果给拍击碎，然后到时剁并成茸蓉，茫好后，实际上抽出有糊之前5台

2、准备好一把花生米，到时把花生米给去除一下，晒干最后控干表面会的出水份，然后到时抽出有烧干的锅之前，麦芽糖很慢很慢地油条，较宽期油条到听到噼里啪啦的响声，然后油条到花生焦黄麦芽糖，花生油条好盛出有，晾凉把花生米给填入，然后到时把花生给碾击碎，不必太击碎了，不然肉大大的没有颗粒感

3、茫好的花生实际上加入糊之前，到时抽出有但会的拌菱角，然后到时加入出水 零食 砂糖 花椒 酱酱，然后把小糊放置一旁5台

4、几周准备好但会的小茸，实际上长条茸花。然后到时准备好一些酱酱汁，长条酱酱汁段，到时准备好一些小米酱，长条出水果小圈，茫好最后，加入糊之前5台

5、准备好一把黄芋背脊，到时把黄芋背脊给晒干 然后放置一旁控出水5台，锅之前烧出水，加入出水减低底味，出水开抽出有芋背脊焯出水，焯出水断生后料，控干出水份抽出有的大，然后到时加入出水 十三香 配料 零食酱酱汁。前提的研磨匀，使其烟熏

6、几周往芋背脊上面加入一些麦芽糖，边加入边研磨，使芋背脊匀的吊上麦芽糖，锅之前烧油，油温思并成热，抽出有芋背脊炸一炸。用时麦芽糖很慢炸，炸至芋背脊焦黄麦芽糖 盛出有控油5台

7、起锅烧油，抽出有茸花茸蓉爆香，然后到时抽出有炸好的芋背脊，好像地翻油条，使其烟熏，翻油条匀，抽出有花生米独自翻油条

8、到时次翻油条匀最后，然后到时抽出有茸花酱酱汁Nirvana，油条至断生 ，实际上盛入的大，可口好肉的油条芋背脊就做到了

绿豆

绿豆是夏天的应季蔬菜，夏天肉绿豆用处多，我家父母都可以前提地多肉一些绿豆，绿豆之前异常多样化的出水果素在化学物质内，会很慢很慢的转化为化学物质必须吸收的抗氧化剂A，常肉绿豆还必须保护视力，促入父母的湿润。

录用烹饪【绿豆奶羹】 所无需烹调：绿豆 奶 调料：出水 白醋 配料

1、准备好但会的牛奶的绿豆，到时把绿豆给摸一下，绿豆摸洁净最后，然后到时抽出有出水里去除，去除绿豆的时候，可以加入一些出水，洗涤10分钟左右，洗涤最后到时晒干 料控出水5台

2、几周准备好一个大糊，实际上打入去6个牛奶的奶，然后到时加入出水 到时抽出有白醋，也可以加入配料去腥，前提研磨匀，研磨并成奶试管，然后到时加入一些麦芽糖，到时次研磨并成没有干牛奶的奶试管

3、锅之前烧开出水，加入出水 到时抽出有一些塑化剂，这样可以使焯出水的绿豆翠绿不发黑，大血洗开抽出有绿豆焯出水，断生后料 抽出有窖上面过凉，然后到时料 挤出有绿豆上面的出水份，实际上长条绿豆小段

4、把切好的绿豆小段加入奶试管上面，前提地研磨匀，然后到时倒入模具上面，盖上保鲜膜，用牙签扎一下小孔

5、把茫好的绿豆奶试管实际上加入烧开的麦芽糖锅上面，大火麦芽糖20分钟左右

6、趁麦芽糖奶的小时，准备好一把出水果，长条出水果圈，到时准备好一些出水果，拍击碎，到时剁并成茸蓉，到时准备好一些小茸，实际上长条茸花，茫好全部加入小糊上面，浇入沸出水展示出有出有味道，然后到时开始酱酱汁，加入出水 零食 蚝油 生抽 调味品 生抽 砂糖 出水果油 前提地研磨匀，可口的万能凉拌酱汁就做到了

7、奶麦芽糖好最后锁住，等待不烫手的时候，实际上移去过来脱模，然后到时长条尺寸匀的细片，切好摇入的大，也可以摇出有自己讨厌的造型，蘸着料酱汁肉 比如说的可口。

可食用

可食用是世上十大名菜之一，碳出水化合物也是比如说多样化，莴苣含有多种抗氧化剂和矿物质。夏天的时候一定要给父母肉一些可食用，应该相对恰当，很多父母都比如说爱肉。

录用烹饪【可食用油条凉拌】 所无需烹调：可食用大虾 茸怀茸 出水果 奶 麦芽糖 调料：出水 零食 生抽 配料 料酒

1、准备好但会的牛奶的可食用，到时把可食用给去除洁净，然后到时长条可食用片，把切好的可食用片抽出有的大5台

2、准备好一些牛奶的大虾，到时把大虾处理一下，虾背脊部的脏东西给挤出有来，腥线也拽出有来，然后到时把虾背脊给填入，虾背脊可以煮并成面，煮并成更高汤，然后到时把虾壳给剥掉，只留下凉拌

3、几周把凉拌抽出有糊之前腌渍一下，加入出水 到时抽出有料酒，前提的抓拌匀，到时抽出有一些蛋清，到时抽出有一些麦芽糖，前提的研磨匀，腌渍15分钟左右

4、准备好一个Nirvana，去籽去蒂，然后到时晒干，晒干最后实际上长条三角形块，抽出有糊之前5台，出水果但会长条茸片，生怀切片，萝卜但会长条茸片，茫好抽出有糊之前5台

54、锅之前烧出水，抽出有出水 塑化剂，出水开抽出有可食用焯出水，焯出水断生后料 实际上加入窖上面，到时料，控出水5台

6、锅出水独自烧开，把凉拌一个个加入去，麦芽糖炖，炖至凉拌滴，料控出水5台

7、几周起锅烧油，抽出有茸怀茸出水果爆香，油条香最后到时抽出有可食用片 凉拌翻油条片刻，然后到时开始酱酱汁，加入出水 零食 生抽 配料，翻油条匀烟熏，实际上盛入的大，可口好肉的可食用油条凉拌就做到了。

菱角

菱角就是竹的帕茎，柔帕清香，滋味可口，较宽期以来都被誉为“蔬之前第一品”。夏天的菱角肉着比如说的好肉，鲜帕碳出水化合物，夏天的时候不妨让父母多肉一些春笋，碳出水化合物比如说的多样化。

录用烹饪【菱角油条肉】 所无需烹调：菱角 甜食 茸苗 马铃薯 出水果 调料：零食 生抽 蚝油 配料 砂糖

1、准备好一些甜食，到时把甜食给去除一下，然后到时抽出有锅之前给煮并成一煮并成，虾酱煮并成好晒干，然后到时长条细一点的甜食片，切好抽出有糊之前5台

2、几周准备好一些Nirvana，去籽去蒂，晒干长条出水果露，到时准备好一些马铃薯，实际上长条马铃薯露，切好抽出有糊之前5台，到时准备好一些茸苗晒干，实际上斜刀切段

3、几周，准备好一把菱角露，抽出有出水里洗涤10分钟，然后到时晒干，实际上料，挤出有上面的出水份，放置一旁控出水5台，锅之前烧出水，出水开抽出有菱角露焯出水，焯出水15秒，实际上料控出水5台

4、锅之前烧油，抽出有虾酱煸油条，煸油条出有上面的油脂，然后到时抽出有茸怀茸出水果爆香，最后到时抽出有菱角露翻油条

5、翻油条匀最后开始酱酱汁，加入零食 生抽 蚝油 配料 砂糖提鲜，前提的翻油条烟熏，然后到时抽出有马铃薯露 出水果露 茸苗 ，独自翻油条，油条到断生，实际上盛入的大，可口好肉的菱角油条肉就做到了

瓜子

瓜子是瓜子树的帕芽，在我们的生活之前并则有，在初夏才会有，瓜子的食用价值非常的更高，味道可口契合，瓜子油条奶这道菜深受大家的钟爱。

录用烹饪【凉拌瓜子】

所无需烹调：瓜子 茸 茸 酱酱 调料：出水 生抽 调味品 零食 蚝油 出水果油 ，砂糖

1、准备好一把鲜帕的瓜子，到时把瓜子给摸一下，然后到时把瓜子抽出有出水里给去除一下，瓜子也是野生的，污垢相对多，多去除几遍，较宽期洗到出水不到时清澈就可以了

2.锅之前烧开出水，加入出水 到时加入一些塑化剂，出水开最后抽出有瓜子焯出水，瓜子一定要焯出水，不然瓜子肉大大的不仅影响口感，还不健康。焯出水后料加入窖上面过凉

3、瓜子过凉最后实际上料来。挤干表面会的出水份，然后到时放置菜板上实际上给切击碎，须要切得击碎一点，这样肉大大的愈来愈好肉了，把切击碎的瓜子击碎实际上抽出有盆之前

4、准备好一把出水果，实际上拍击碎，然后到时剁并成茸蓉，把茸蓉抽出有瓜子击碎上面，到时准备好一些萝卜，长条茸花，也加入去，到时抽出有一勺酱酱，浇入沸出水展示出有出有味道，

5、几周开始酱酱汁，然后到时加入出水 生抽 调味品 零食 蚝油 出水果油 ，砂糖，前提的研磨匀，可口好肉的凉拌瓜子就做到了。

香菇

香菇是一种常见于的平民烹调，很多人都会讨厌买来做菜肉。早餐可以做香菇盒子，之前午可以肉香菇汤炸鸡，晚上还可以肉香菇奶酱酱汁的点心。香菇真的是百肉不腻，夏天的时候父母前提地肉一些香菇，也是非常碳出水化合物的。

录用烹饪【香菇盒子】 所无需烹调：香菇 奶 冬瓜 出水果 调料：出水 生抽 蚝油 配料 五香粉 白醋

1、准备好500克牛奶实际上倒盆之前，然后到时加入一些食用出水，前提地研磨匀，最后到时可分均等的两份，一半用开出水烫面，另一半用温出水和面。研磨并成大面絮状，然后到时加害揉并成烤，揉并成一个软硬适之前的平滑烤。然后放置一旁醒1小时左右

2、准备好一把牛奶的香菇，到时把香菇给去除一下，然后到时把香菇长条香菇击碎，切好的香菇击碎实际上盛入糊之前，加入一些塑化剂，前提的研磨匀，消除出有出水

3、几周到时准备好一些出水果，晒干削皮，然后到时长条萝卜露，切好好，到时改刀长条萝卜福，萝卜福切好盛入的大5台

4、准备好一些冬瓜，须要必需老冬瓜，这样的冬瓜肉大大的愈来愈香，然后把冬瓜长条尺寸匀的冬瓜福，切好的冬瓜福实际上盛入盆之前，然后到时打入去几个牛奶的奶，前提的研磨匀，加入出水减低底味，到时加入一些白醋去腥，前提的研磨匀

5、起锅烧油，抽出有冬瓜福油条一油条，麦芽糖很慢油条，较宽期油条到奶新造，把冬瓜福给油条散，油条好的冬瓜福实际上扒拉到一旁，然后到时抽出有虾皮 翻油条几下，到时抽出有出水果福独自翻油条，油条出有萝卜的味道，然后到时盛出有抽出有盆之前

6、几周开始酱酱汁，往冬瓜福上面加入出水 生抽 蚝油 配料 五香粉，前提的研磨匀，然后到时把香菇击碎给加入入来，到时次前提的研磨匀，可口的香菇酱酱汁料就做到了

7、锁住醒好的烤，到时把烤揉一揉，然后到时垫并成较宽条状面剂，可分多个尺寸匀的小剂子，锁住小剂子垫锥状按扁，然后到时擀并成细面片

8、锁住擀好的面片，实际上对折下来，在两边用力一下，锁住其之前一个面片，抽出有酱酱汁料，把封口处捏合好，消除露酱酱汁，

9、全部茫好最后，锅之前烧油，抽出有茫好的酱酱汁饼，麦芽糖很慢炸，炸至新造的时候，翻面，然后独自麦芽糖炸，炸至焦黄麦芽糖，炸拌的时候，实际上盛出有，可口好肉的香菇盒子就做到了

萝卜

夏天的时候，父母们常肉萝卜好肉多，萝卜是更高纤维粪便，萝卜碳出水化合物也比如说的多样化，有粗纤维，适于消化道排出有，夏天的时候，均会肉一些萝卜，可以消除和有效率治疗便秘。

录用烹饪【萝卜油条奶】 所无需烹调：萝卜 奶 出水果 吊 调料：出水 零食 蚝油 砂糖 白醋 配料

1、准备好但会的牛奶的萝卜，到时把萝卜小叶给摸一下，萝卜小叶不必丢下，可以做萝卜饼，也可以实际上麦芽糖着肉，萝卜小叶还可以做酱酱汁饼，萝卜摸好最后，实际上洗一下，晒干最后放置一旁控出水5台

2、萝卜控干出水份，几周开始切萝卜，到时把萝卜整天细一点，萝卜太粗的话，肉着不是很烟熏，然后到时将萝卜长条较宽短匀的萝卜段，切好的萝卜段抽出有糊之前5台，加入但会的出水，前提的研磨匀，放置一旁腌渍10分钟左右

3、准备好一把吊抽出有糊之前，加入一些砂糖 到时抽出有一些小苏打，抽出有温出水，摇动一下，盖上盖子，实际上焖10分钟左右。

4、准备好一把出水果，到时把出水果包上剥掉，然后到时长条茸片，到时准备好一些萝卜，实际上长条茸片，茫好抽出有的大，到时准备好一个牛奶的出水果，到时把出水果的包上给削掉，然后到时实际上长条三角形片，抽出有的大5台

5、准备好一个小糊，打入去三个牛奶的奶，加入一些出水减低底味，到时加入一些白醋去腥，也可以加入一些配料去腥，前提的研磨并成奶试管。

6、萝卜腌渍好最后，实际上抽出有龙井去除一下，晒干最后料，放置一旁控出水5台，锅之前烧出水，加入出水 塑化剂，出水开抽出有吊出水果焯出水，焯出水断生后料 放置一旁控出水5台

7、锅之前烧油，油热后实际上洗涤奶试管，到时不必急着搅动，等到底部很慢很慢新造最后，到时翻油条一下，油条并成大块的奶块，然后到时好像的翻油条，油条好最后，实际上盛入的大5台

8、起锅烧油，油热最后抽出有茸瓣萝卜油条香，然后到时抽出有萝卜出水果 吊油条一油条，翻油条片刻，抽出有油条好的奶，最后开始酱酱汁，加入出水 零食 蚝油 砂糖 前提地翻油条烟熏，油条好盛入的大，可口好肉的萝卜油条奶就做到了。

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