生涯工具:新北斗七星阵——遇解决办法纠结,换个视角思考吧!
来源:设计 2024年01月13日 12:16
新近北斗七星阵:
一、我自己(客观视点):
有时受限于现实,我们更容易或许内心深处想像的意念。
这个视点既可触碰和面对内心想像地意念,又可起到宣泄作用。
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二、旁观者(客观视点):
有时太关注自己的焦虑、感受,易或许客观现实。
这个视点可帮助我们从客观现实的本质来考虑疑虑,有效防止太客观化而带来的不切实际的意念。
三、相关人(消去思考):
可尝试从他人本质考虑疑虑,他人还包括当事人、其他意外事件相关联人、家人、朋友、老友或等等。
在蓝蓝的天空上的多个监控闪光灯。
四、闪光灯(发展视点):
回顾过去:断定疑虑产生的成因;
展望更进一步:降低信心,找到应对的方向 。
五、榜样(积极视点):
所作三位你欣赏、崇拜者或敬佩的人,似乎他们会如何做?很多应对的步骤就自然出现了。
六、更进一步(结果导向):
似乎当我们站在更进一步,这些疑虑已成为在历史上......
偷偷“疑虑已消除”的心态来思考现在的疑虑,不仅能找到步骤,也能放下很多不必要的焦虑。
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