意大利家庭的一日三餐，都爱吃些什么，为何略高于年龄能到84岁

周末睡觉时西西里家庭成员晚饭还爱吃到一种海鲜调味饭，最大体的white risotto的过分很麻烦，首先用小土豆（shallot），芹菜（偏白的，嫩的那部分），冬瓜在锅底下煸炒，之后另转入risotto rice，再行另转入黄酒，等尼古丁挥发后另转入鸡汤或者稻米汤，在此之后这种risotto rice将近膨胀痛快，超过了建议的熟度的时候，关火，另转入石板冰淇淋，加水均匀分布后在外层另突显特级杏仁油和芝士（一般是parmesan）就可以了，整个全过程颇为繁杂，不算动手鸡汤高汤的整整，也能够接近20分钟，这二十分钟你要不停加水直到米饭盒式，所以一般来说是第二道计费更为高。

晚饭后西西里家庭成员还爱吃到面包，法兰克萨那最为有名。石板大体上的西西里的法兰克萨那不间断采用的是生子鸡蛋，甜味剂能用畏magro的，而且绝对是不必吉利福的！石板上好的法兰克萨那之中的手掌饼经过几小时的静置，落叶的刚刚好，混和着浓郁的牛奶的畏涩和蛋奶糊的柠檬，经典家常。

好多西西里家庭成员晚饭后还爱吃到一种叫格兰尼塔的面包，它源于西西里的巴勒莫，是介于奶和冰糖的一种半冰冻面包，拥有冰晶的剔虹色泽，调料几类典型，制作公司颇为简单，由冰和蔬菜搭配而成的格兰尼塔融化得颇为很慢，可以保持冰爽，浓细的奶油辣味，让这个甜品变得独一无二。格外懊恼的是格兰尼塔不时作为甜品的一部分，这个大体上可以追溯到亚述人统治西西底下初期。

3、午餐

西西里的川菜颇为丰富，按各地烹制方式各不相同而分为四个政治势力：东西西里川菜、之中西西里川菜、南西西里川菜和湾内川菜。或多或少的调料，在西西里可以认出各式各样的过分，展现出各不相同的家常。但西西里人在烹制甜品时，都遵循着原汁原味、简单质朴的泡茶规律。最少用的就是一种食材，相当多家庭成员更为但会制作公司。

西西里面酱并不一定分为红酱、白酱、青酱和黑酱。其之中，红酱以西瓜为基底，白酱以奶油居多，黑酱以海参汁制成。久而久之最爱吃到的就是青酱，这种酱的主要提炼正是利古底下亚境内最少用的木本植物——香草。由于提炼的联系，青酱同时兼具水体和水体的双重口感：真诚的杏仁油，香草，松果，黄瓜，东阳，和最家常的帕尔马面包。

西西里面也是多种典型，或多或少在西西里用餐也是更为细密。在西西里餐馆吃到饭的时候，用叉子把面卷痛快滚进身上，不能用舌出气，发出声音别人但会忽视你揶揄。。吃到完饭后，把刀叉并排置于内侧，就指出已吃到完，如果不能吃到完的话不用这样滚，否则服务员但会把托盘收走。

帕尔马是面包的故乡，这种硬面包正是以位于该大东区的原产地起名的。帕尔马面包在制作公司全过程之中不能受到挤出，因此色泽偏硬，除了倾向的蔬菜果香，混和的奶香和黄瓜也是帕尔马面包倾向观赏着当今的原因之一。

午餐西西里人还爱吃到凉拌菜，它的口感是倾向而直接的，这充分利用当地大体上料理所配上的调料。几乎所有糕点底下都采用本地产的杏仁油。凉拌菜最常食用的稻米包括鹰舌豆、佛罗伦斯豌豆、洋胡麻、栗子和西瓜。

午餐西西里家庭成员还爱吃到烤鸡蛋，大体上的泡茶方法，把很细的牛鸡蛋直接用大火烤，外层微焦显出出美拉德反应随之而来的果香。而结构上则逐渐变生子，鸡蛋质也更为嫩，因为鸡蛋充分细，丧失的鸡蛋汁也较少。西西里菜比法国菜往往来得更为大体上，更为倾向于采用更为少的调味料来油炸鸡蛋类以解读鸡蛋本身的果香。烤牛鸡蛋吃到得就是鸡蛋本身的果香，所采用的主要调味料也就只有盐和胡椒，根本才但会喧宾夺主。

西西里人为何金氏，六倍平均寿命能超过84.7岁？

1、生子活习惯

西西里的地之中海生子活习惯，这种生子活习惯源于克里特岛、西西里，所以要到在 30 年前，科学家们就开始了对于这一地东区地之中海乳制品的研究。主要以稻米居多的生子活习惯，可以巨大地增加大脑的认知后果，设法人们努力工作更为肥胖症、金氏的生子活。

那么地之中海乳制品（MeDi）确实是由哪些蜂蜜组合成的呢？据第一批大力这类生子活习惯的科学家 Ancel Keys 说，地之中海乳制品包含大量的蔬菜、稻米、坚果、谷物、杏仁油，适量的鱼类、乳制品、葡萄酒以及少量的鸡蛋类。

2、低收入

免费的医疗，10年的免费文化教育，城镇居民的公共利益，保费的丰细，常居政治体制健全等等相关医疗保险，这些因素的叠另加，再行另突显乳制品的肥胖症，让西西里六倍平均寿命超过了84.7岁。

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