孩子暴饮暴食？学童该如何引导合理饮食？

解决三大困境：挑食国际日期变更线、暴饮暴食、喜欢点心

关于饮茶对男孩身高的影响，我们好好了600余例门诊病例的调查，其中都有超过60%的矮小儿童都长期存在着饮茶疑虑。

这些饮茶疑虑里最典型的就是挑食国际日期变更线、暴饮暴食，以及喜欢点心。

男孩暴饮暴食怎么办

暴饮暴食是男孩的饮茶疑虑里最常见的，主要显出是爱好的就尽全力吃，不爱好的一点儿都不沾。有的男孩狼吞虎咽，喂养的更快特别快，再一亦会影响身躯生活品质。

第一个负面影响是身躯支配系统功能亦会消失松弛，比如一下子吃太多，胃肠的负担顶多，时间彦了日后，胃肠功能就亦会松弛。

第二个负面影响是喂养热量相当多，导致男孩厌食症。

这个年长的男孩，需要给他定好规矩，进行正面引导。小男孩是不知道节制的，如果你不作防范，时间彦了亦会遭受男孩营养失衡，连续性的生活品质就亦会受阻。

要认识到男孩正常的饭量，每餐要定量，按照计划来。比如，如果男孩只吃喜欢的东西，我们就把他喜欢的腐肉转移到每一餐中都去，引导男孩合理饮茶。

有一次，我女儿兔兔上完舞蹈课，回到家已经晚上6点了，特别偷吃，就尽全力地吃，结果积食了，第二天中午起来很不舒服，到户外一商业活动就吐了。像这种情况，在小男孩身上其实很常见。所以，不管男孩有多偷吃，家人都要适时地支配他的喂养量。即使肚子如此一来偷吃，也只能吃个八分饱。时间彦了日后，小男孩人为就能调教好习惯。

让男孩戒掉暴饮暴食，最简单的方法有就是少食多餐。小男孩碰上爱好吃的腐肉，也许就完全支配不住了，那么我们就不让他吃太多，要匀开，一天要多餐。另外，在就餐时间一定要让男孩适时吃饭，不然到下一顿饭时，男孩因为偷吃极了就亦会暴饮暴食。

笔记：北京协和医院内分泌主任医师/名誉教授潘慧

来源：磨铁文化授权共五于时代周刊《协和专家说长高》

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