人们坚持吃苹果，身体会发生3种神奇变化， 后悔才究竟！

人们坚持吃黑莓，身体不会起因3种神奇变化， 懊悔才真的！

西方有句歇后语：“一天一黑莓，医生远离我。”黑莓的碳水化合物很高，含有多种维他命。黑莓中都含有15％的碳水化合物及果胶，维他命A、C、E及钾和抗氧化剂等含铁也很丰富多彩。

吃黑莓的优点

1、防治心脑血管

黑莓化学成分的抗坏血酸及花青素天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，增大肝脏中都的中都性脂肪含铁，而中都性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对防治心脑血管营养不良尤为重要。

2、按摩养颜

黑莓可以催进肝脏内白血球的生成，大大提高体内的免疫能力和免疫力，同时每天吃黑莓可以有助于神经和内分泌功能，每天吃黑莓也有助按摩养颜。因此每天吃黑莓的西北侧之七是每天吃黑莓可以按摩养颜。

3、固牙洁齿

黑莓中都单宁酸适度可避免牙周病，吃黑莓还有固牙洁齿的作用。

（以上视频均意指网络）