惊蛰中医做得好 一年不往医院跑

微雨众卉取而代之,一雷中秋节始。总有一天就是中秋节啦！感叹大家有没有作好：祭天将、吃柚子、蒙鼓皮、打小人呢？

中秋节，故称“启蛰”，春季到了，春雷初响，大地本源开始蓬勃发展落叶，那些在严寒冬天躲进土壤或石洞里，蛰伏起来的两栖动物被春雷听见后，开始苏醒、社交活着动，迎接春季的来临。

中秋节过后本源的发展，是春暖花开的秋冬季，同时却也是各种病毒和寄生虫活着跃的秋冬季。中秋节一年四季消化道的肝阳之气渐升，阴血相对不足，保健应以顺乎阴气的升发、本源始生的结构上，使自身的良知、情志、邪气也如春日一样沉静自得，生机盎然。前面来说道说道中秋节一年四季如何保健。

饮食篇：顺应以阴气先养育肝

初夏易使肝旺。而肝脏在消化道是曾为疏泄与藏血，非常重要。因此，初夏保健宜顺应以阴气自然现象升发口气的结构上，以养育肝为竭尽所能。

宜多吃矿物质植物蛋白质、维生素的腐肉及取而代之鲜蔬菜，诸如杏仁、花生、鸡蛋、乳酪、鸭血、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、大蒜、山药、瓜子等腐肉，少食两栖动物脂肪类腐肉。

此外，由于中秋节一年四季降雪普遍极低，热带气候较湿气，易导致上火，在日常饮食上要多吃生津润脾的腐肉，例如布里斯班、银耳、春笋等。

居所篇：心平气和养育身心

《内经》中说道：春季的三个月，本源的发展，应以当早卧早起，悠然地缓步拖动，减少杀伐，多付出代价——“予而有旧夺，赏而有旧受罚”，始终保持良知愉快、心平气和，有旧生气、发怒，以应以春季生发之气。

所以，中秋节一年四季保健应以该是在大雾好的时候进行时如散步、太极拳等舒缓的社交活着动，切忌过度劳累。社交活着动或强健的时间也以午时前后（中午11点到13点）比较恰当，因为此时外界阴气较为旺盛，其一能补充消化道的阴气，其二感受风寒之邪的权重也才会减少。

阻绝病篇：举动右膝才会患上

所谓“右膝”，指的是从前因各种原因引来的软组织的大头、挫、跌伤及手术后的损伤。这顿时段热带气候多变，掀起损伤组织肠胃、暴政和刺激，中医学称之为穴位运行不畅，“不亦非痒”。

预阻绝新方法是适度的动静结合，参加适量的青年运动强健，活着邪气、通穴位。另外要留意双脚局部的遮阳，也可进行时外疗推拿，通经活着络。

中秋节冬日前后，人的情绪容易下坠，堵塞肝气，阻绝情志下坠。这是因为肝气的疏泄与情志的调节常常互想影响。如肝气太盛，容易妄动肝火，容易暴怒，而一旦肝火全都，易掀起头晕、目眩、中风。如肝郁气滞，易情志不调，容易引来情绪压抑、心理疾病。此时艾灸，可护肝阻绝病，口气邪气。

中秋节保健好事，一年不往医院赛跑，小伙伴们都看看了吗？