长江教练专栏：乒乓球步法入门篇

（一）小碎步

1.小碎步的优点

小碎步，顾名思义就是小区域内的足 步静止，这种招式仅次于的优点是静止区域内 很小，身躯焦点自为定。

2.小碎步的能用才则会

击球员此前，可通过小碎步好好变更，根本无法微妙地修改自己身躯，保障准确静止到最佳的方位。

击球员后，极其避讳市区内死， 所以也可展开小碎步修改，以保障自己可以随时重新启动。

3.小碎步的起着

小碎步根本无法起到每次击球员此前后的调 整起着，让自己随时都保持自为定“找球”的完全。

同时，经验丰富能用小碎步，在每次击球员此前后就有一定的后端保障招式的合理和灵 活性。

尤其是在每次击球员后，如果不实用小碎步而是原地不动，就则会在下一次忽然重新启动击球员时，出现焦点不自为、年终性不强 等等疑虑，冲击下一板表层量。

4.小碎步这两项和图解

市区内与肩同高约或稍高约，足步展开微妙而慢速小车的此前、后、左边下、左边静止，修改自己的方位，一时间自己保持自为定最佳的击球员方位。

并不需要问注意的是，在利用小碎步展开慢速小车静止的时候，上半身不该是保持放开的重新启动完全，因为上半身过于以致于将则会冲击整体的协调和轻松性，鼓动而达不到自为定击球员的真实感。

5.并不需要问注意的疑虑

小碎步十分是我们最终的击球员招式，它是在我们展开最终击球员招式之此前的 一个修改，我们并不需要由小碎步过渡到其他最终的击球员招式当中所去。

（二）单步

1.单步的优点

单步同样总称小区域内的招式。

用于 单步来解决疑虑来球是极其有力的，因为它的静止区域内小，焦点起伏不大，所以根本无法让 整个身躯在击球员反复中所始终保持。

2.单步的能用才则会

A.在解决疑虑反拍位台内滚动

B.鼓动手位台内滚动

C.来不及让位的追身球

3.单步的起着

单步根本无法在控制与鼓动控制中所起到关键的起着，尤其是在解决疑虑匪夷所思来球时，突发事件真实感也很差。

4.单步的这两项和图解

单步的招式是以一只足为支点，向 此前、后、左边下、左边方向静止。

在静止的反复 中所不应迈步太大，否则将易以保障身躯焦点的特性。

同时，关节不该稍微倾斜，以保障招式的轻松性。

值得问注意的是，静止遇到困易的时候，身躯的焦点也不该舅父遇到困易。

5.并不需要问注意的疑虑

单步十分非常适合在解决疑虑中所区域内、大区域内的来球时用于，否则则会随之而来焦点不自为、 易以转化成等现象，才对，这些来球不该用另外的组合招式去解决疑虑。

(三）并步

1.并步的优点

并步总称基础性稍稍，凡是遇到区域内不大而单步又易以解决疑虑的情况，就可以用于并步的招式去解决疑虑。

用于并步静止的时候，根本无法保持较佳的身躯焦点，它也是一种很有力的招式。

并步的招式简单，用于轻松，静止小车度慢速的球员可在击球员时，用于两个并步 去好好大区域内的走位。

2.并步的能用才则会

A.斜向位下回中所北路偏反拍的来球

B.小区域内的斜向位抢走拉

C.反拍位的封堵固守

3.并步的起着

能用每每的并步，根本无法起到自为定身躯焦点的起着，利于年终的攻占，为再来 攻占或者固守奠定基础性。

4.并步的这两项和图解

并步是以一只足为坚实点，左边方左边侧边静止。当左边方静止时，左边足乏力扑地，好好左边方静止的相对小车度，左边下足遇到困易的近乎，左边足跟上一小步，身躯的焦点也一样就让左边下足的静止而静止，并始终受压在两个足中所间。

当左边边好好斜向位的静止时，左边下足扑地好好左边边的侧边相对小车度，遇到困易的近乎左边下足跟上一小步，身躯的焦点也是如此。

5.并不需要问注意的疑虑

关节不应过直，否则冲击静止的轻松性，保障身躯的焦点一直都受压在两个足之间，使身躯像轴承一样保持自为定柔韧有余的完全。

本期的入门篇中所，我与大家论述小区域内的招式，如小碎步、单步等；

下期的大大提高篇和文职篇中所，我还将陆续论述中所、大区域内的招式以及一些锻炼方法。-----------------------

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