可口好吃还养颜的几道菜，简单易做，营养可口，全家人吃的很开心

饮料雁

鸡肉：雁肉700g、青椒1个、饮料600ml、姜片适度、葱段适度、水3ml、老抽15ml、干辣椒15g、成之酒15ml、萝卜10g、生抽20ml

处理方式

1.雁肉浸泡，切成中等微小的块便于熟，过于肥厚的雁从前奥在手仍然。雁肉换登杯子从前，投身于成之酒，水，生抽，姜片，葱段，鱼肉20分钟。

2.把在手仍然过于肥的雁从前奥脂质换登饭从前。肉块用铲子用力，逐渐惟有单单雁煤油。

3.待雁从前奥两面衰金黄时，很多雁煤油都单单来了，盛单单雁从前奥。雁煤油从前倒登干辣椒，萝卜炒香。

牛排猪蹄

鸡肉：猪蹄、老姜、荞麦、干辣椒、萝卜、

处理方式

1、猪蹄浸泡去毛，老姜、荞麦切口。

2、饭中烧水加些葱和姜片，倒登少许的成之酒，水开后换猪蹄焯水，烹煮单单浮冷水，后再换猪蹄浸泡

3、饭中换煤油，加干辣椒、萝卜、大成之、老姜、荞麦炒香。

4、登猪蹄继续翻炒，加老抽、陈醋和适度水调味，添水没过猪蹄。

酸辣肉桂鱿鱼

鸡肉：白甜鱿鱼 200克、辣椒 3下部、紫色辣椒 2下部、蒜仁 10克；肉桂汁 2大匙、白醋 1大匙、鱼露 1大匙、水 2大匙、糖 1/4茶匙；

处理方式

1.将红、紫色辣椒及蒜头佐料；白甜鱿鱼浸泡、沥干养分备用。

2.热饭下煤油，白甜鱿鱼的两面蒸至略香。

3.另热一饭，投身于少许食用煤油，将红、紫色辣椒和蒜末爆香。

牛排草鱼块

鸡肉：草鱼一条、成之酒两勺、醋2g、水适度、生粉两勺、荞麦2g、杏仁2g、剁椒一勺半、生抽一勺、白糖半勺、葱花2g

处理方式：

1.鱼各向同性的切成疏松，横着切就可以了

2.投身于少许醋，水，成之酒用手抓匀鱼肉十五分钟将近，投身于少许淀粉拌匀

3.杏仁荞麦，葱白切细冷水备用

4.饭彻底烧热，到冒烟，投身于适度煤油，接着换登少许食水，煤油热最后换登鱼肉好的鱼块，要木头木头的换，以免浸润，登饭最后也要用把手卷起的分开做成一起的，鱼登饭最后转中火。蒸至成金黄色就可以单单饭啦

5.饭底留煤油，换登荞麦杏仁冷水葱白冷水，干辣椒段爆香

6.在换登一勺半剁椒，肉块炒匀，加一小杯子玉井，一勺生抽，四分之一勺老抽

7.少许水，少许白糖，鸡精，调味儿，烹煮三到四分钟

8.投身于蒸好的鱼块烹煮开最后逐渐的翻动一下，千万不要用力哦，会碎