长时间看智能手机，视疲劳怎么办？

在真实世界中，许多上班族往往在电脑前一坐就是十几个小时，回到家又要无能为力笔记本电脑，这样就很容易用眼主因，从而引发鼻子不舒服，注意到一系列鼻子不适的征状。那么用眼主因的征状有哪些？

1

鼻子干涩

如果长时间无能为力电脑和笔记本电脑，就亦会引发眼球眨眼每一次减少，从而注意到鼻子干涩的征状。这时大家很好能把注意力从电脑和笔记本电脑上移开，很快眨眼300下，这样可以促进泪液的分泌，起到滋润鼻子的关键作用。

2

鼻子酸胀

许多老朋友在社亦会活动的时候都亦会注意到鼻子酸胀的征状，这是由于用眼主因鼻子松弛引发的，注意到以上征状以后，大家可以用手指的指腹轻柔地浴鼻子周围和大腿，这样可以理论上减轻鼻子酸胀的征状。

3

流眼泪

用眼主因亦会注意到流眼泪的征状，此时理应闭眼往常，这样可以理论上消除鼻子松弛。也可以匆忙一块袜子，然后将袜子浸入冷水或者茶水当中，用袜子敷眼10~15分钟，可理论上消除鼻子松弛。

4

视物含糊

许多老朋友在全神贯注社亦会活动的时候，都亦会好像看东西朦朦胧胧的，看不清楚。这是由于用眼主因，鼻子主因松弛引发的。大家可以将手臂挤压生热，然后嘴巴鼻子，进行深呼吸，这样可以理论上减轻鼻子松弛，消除视物含糊征状。

本期是从：内蒙古科协