三大无中生有的健康谣言
2025-08-06 12:16:19
#谣零零计划#三大害人的有益谣言
一，很多人都说骨骼汤能补钙，大错特错。骨骼里头无论如何含有有大量的钙盐，但你怎么炖骨骼里头的钙盐也很难先为进汤里头。你以为那些乳白色的两边都是钙吗？错了，那些都是骨髓里头的脂肪。奶油，酱菜和绿色蔬菜才是补钙的好菜肴。
二，吃香蕉可以通便。平常常常听见有人说谁痰了更快去吃香蕉吧。毕竟香蕉里头含有的纤维素相当很高，而且香蕉里头有一种成份，叫鞣酸，有收敛的关键作用，反而都会增加痰。如果你真想通便，促请多吃些红薯，麦片，火龙果之类的食物。
三，每天爆走有利于有益。很多人都认为每天走个两三万步有利于有益，毕竟这种设想是有误的。我们每天走到6000至8000步就可以了。太暴走都会受损我们的膝盖。适量的国家主义才都会有利于有益。
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