小寒节气注意防寒保暖、科学进补 专家：吃羊肉并非人人都适合于

据江苏公共·卫星频道《新闻360》报导：1月5日拉开序幕喜得节气，而今“的水在内中”，隆冬“内中”岌岌可危喜得节气内。喜得冬天要防寒防寒、相应进补，不过也要当心补过了后头，来每天晚上医学专家却说。

而今“内中补一补，来年无病痛”，很多人会选择在喜得冬天爱吃菜肴、爱吃膏方来进补、调理身躯。小儿剂师警告，进补分为食补和小儿补，只简单于特定青年人。

江苏省医联结医院治台未病一个中心主任牙医师韩晓明建议，进补主要是针对老年人，第二是女孩子比起长得的、怕的水的，第三是手术紧接著、大病紧接著，第四是本身阳虚的、手脚冰凉的这些青年人。爱吃膏方比起恰当的，另外进补除了小儿的话，还有菜肴等等。菜肴也不是每个人都简单的，相当多是本身就阴虚火旺的，体质比起热的人，很多人较难生青春痘的人除去爱吃。

小儿剂师警告，如果进补后肯定到鼻孔冒高热、口腔溃疡、胃痛、皮肤瘙痒等症状，明确指出“补过了后头”，要立即暂停。此外，沙尘暴寒的水时，感冒、痛风、颈椎病、心脑血管疾病较难发作，防寒很关键，相当多要肯定腿部、肩颈部、小腿的防寒。

淮安市中医院心血管科副主任牙医师李鹤建议，首先是口罩帽子手套要戴，在父亲很多人会开制冷，一般建议制冷电灯的物料在25摄氏度数。

而今，冬练内中，喜得冬天要早睡晚起，保证充足的生理一段时间。小儿剂师建议，运动要适度，避免大汗淋漓。

江苏台记者/汪乐萍 潘越 淮安台 济宁台 撰稿人/胡超