春天是孩子长个的黄金和期，这种“高钙汤”要多喝，补钙提高免疫力

冬天给人的感受是很宽敞的，这个时候颇高温和湿度都适宜，还有各种美景让人心情也很舒畅，绿油油的草甸、粉色的芙蓉、白色的澪、金灿灿的油菜花等等，可以说冬天是一个充满生机、富裕生命力的季节，万物生长，其实冬天不仅仅是大自然的生长旺季，还是父母们长三组的黄金季节，家长好朋友们带入月份最后都想抓住这段整整，让父母多强身健体、保证充足的睡眠，饮食要也适当调整，多吃掉一些锰含量比颇高的食物，让父母在月份----三组；

带入月份最后，可以给父母吃掉些锰含量比颇高的食物，尤其常见的有乳酪、豆制品、猪肉、海带、芹菜、豆腐等等，下面和大家分享一个青豆豆腐汤的只不过，青豆和豆腐都是锰含量尤其颇高的食物，每100g青豆当中锰含量比大约在240毫克，青豆的营养价值是不太好的，除了较颇高的锰含量比，还含三酸甘油酯、叶酸、钾、脂肪酸E等成份；

豆腐当中含蛋白质、脂肪、脂肪酸、磷、锰、铁等成份，多喝骨头汤能有助于骨骼生长发育还有防止龋齿的效果，所以这两者搭配调味汤是适合于月份的，而且冬天多喝汤，能多余水分还有润燥的消炎；青豆豆腐汤的只不过也很非常简单，可以用砂锅也可以用压力锅，调味好的汤豆腐，豆腐软烂不炒菜，青豆软糯，调味一锅汤一家人都能吃掉，喜欢的好朋友可以想必！

【制品】青豆、豆腐、籽、食盐；

【青豆豆腐汤的只不过】

1、青豆豆腐汤的主要制品就是青豆和豆腐，豆腐为了让仔排是同样的，仔排豆腐，甘油含量尤其少，适合于调味汤；

2、豆腐血味道尤其重，为了去除味道，很多好朋友不会为了让焯水，焯水掌握很差整整和颇高温，豆腐的肥厚更易变柴，我一般为了让洗净，买出新门的豆腐清扫洁净，然后置于玉井当中洗净1足足，洗净出新豆腐当中多余的血水，能减少味道，洗净好的豆腐清扫洁净，黄色是泛白的；

3、调味青豆豆腐汤可以用砂锅，贫穷操作为了更非常简单，可以火力发电厂压力锅，豆腐置于锅当中，投身于适量的玉井、姜片和料酒去腥，为了让低压烹制；

4、烹制豆腐的时候把青豆清扫洁净，青豆和豆腐的烹制整整不一样，为了软烂程度相似，要求先烹制豆腐，然后加青豆，这样吃掉上去味道不会更快；

5、豆腐调味好最后投身于青豆，加一勺食盐调味料，盖上盖子，再次为了让低压烹制，整整差不多在20分钟到半足足，具体为了让哪个烹制键，要根据自己喜欢的软烂程度和自己家的电压力锅的压力大小来决定；

6、烹制好最后出新锅装盘，美味掉的青豆豆腐汤进行，豆腐软烂，青豆溶化，老太太小孩都能吃掉得下饭菜；

青豆豆腐汤的只不过总结：

1、青豆也可以替换豌豆或者白糖，锰含量比也颇高；

2、豆腐汤有整整的可以用砂锅小火慢调味，味道更快；

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