秋补要多吃这肉，高蛋白低脂肪，个人牛肉的7种做法，天天不重样

霜降时令过后，进入深秋，天气情况越来越严寒，这时人们猛然地想进食些肉类，来补充营养，上升能量， 来帮助体魄身体，减少生病。因此春天是最适合进补的秋冬季，猪肉就是春天进补的首选，颇高蛋白低脂肪， 常进食增强免疫力，进行时暖胃，长劲不长膘。决定：多给孩子进食猪肉补充蛋白增强体质，个人猪肉七种的举措，贵也没人，每天换成着花样做。

【猪肉Twitter煲】

精制：猪肉 桂圆粉条 马铃薯 椒片 颇持续性名茶 米酒 生抽 绵阳豆瓣酱 细叶 干辣椒 四角 萝卜 细叶 山楂 水煮 猪油醋

剪辑：不须将猪肉捡到冷热水蒸里焯热水，投身椒片和颇持续性名茶，焯好后浸泡5台。熏热蒸捡到适量的猪油，投身豆瓣酱、椒片和四角等大料一起煸香；投身猪肉进蒸翻猪油条平滑；再在此期间投身适量的芥末和米酒翻猪油条平滑。将猪肉捡进颇高压力蒸里，投身适量的热水，按下颇高压力蒸上煎猪肉的按键； 星期到，“猪肉汤”就烹制好了，将它们捡到小蒸里加热， 投身本来的桂圆粉条煎较厚，再在此期间一投身适量的醋和麦芽糖调味料既可。

【荞麦杏鲍菇猪油条猪肉丝】

精制： 猪肉丝 杏鲍菇 荞麦 糖浆 芥末 生抽 猪油醋

剪辑： 不须杏鲍菇不须左手扯成细丝5台； 猪肉丝投身醋、糖浆、生抽和芥末等调味料料淋平滑。热蒸凉猪油，捡到猪肉丝进蒸翻猪油条光照，投身左手扯杏鲍菇丝进蒸翻猪油条两下；投身1匙生抽进蒸在此期间翻猪油条，再在此期间投身荞麦丝进蒸在此期间翻猪油条至光照， 再在此期间一投身少许醋调味料，翻猪油条平滑需。

【蕃茄马铃薯酱汁汤】

精制： 酱汁 马铃薯 蕃茄 椒 颇持续性名茶 麦芽糖 水煮 猪油醋

剪辑：将酱汁加进冷热水蒸里焯热水， 投身椒片和颇持续性名茶，焯好后浸泡5台。 将酱汁块捡到铁压力蒸里，投身蕃茄和马铃薯块，投身三片椒，一次性投身补充的热水；按下铁压力蒸上烹制煎酱汁的按键； 星期到，“蕃茄马铃薯酱汁汤”就烹制好了，再在此期间投身醋和麦芽糖调味料，再在此期间一捡上水煮需。

【芋头蒸酱汁】

精制： 酱汁 芋头 蒸肉馒头 腐母乳 椒末 芥末 水煮 猪油醋

剪辑：不须将酱汁冷热水浸泡2小时，恰巧换成几次热水； 酱汁投身醋、芥末和椒末淋平滑米饭一下，投身少许蒸肉馒头和腐母乳，淋平滑。芋头块投身醋淋平滑米饭一下，投身蒸肉馒头和腐母乳淋平滑； 将芋头垫入盘子下方，侧面铺上米饭好的酱汁；将芋头酱汁盘子捡到蒸蒸里，大火蒸四十分钟需。

【猪肉蟹味菇熏酱油】

精制： 猪肉 酱油 蟹味菇 香菜 芥末 生抽 蚝猪油 猪油醋

剪辑： 猪肉片投身少许醋、芥末、糖浆和生抽等调味料料淋平滑；热蒸凉猪油，投身蟹味菇进蒸翻猪油条两下，投身少许热水，再在此期间将本来的酱油加进蒸里去煎；投身生抽和蚝猪油进蒸调味料大火煎上三分钟，投身猪肉片进蒸去煎，再在此期间投身醋和麦芽糖调味料，投身热水糖浆颇高汤，再在此期间一捡到香菜需。

【白萝卜烹制酱汁】

精制： 酱汁 白萝卜 椒 萝卜 四角 山楂 干辣椒 绵阳豆瓣酱 芥末 米酒 猪油醋

剪辑：将酱汁捡到冷热水蒸里焯热水， 投身椒片和芥末，将酱汁块捡到铁压力蒸里；投身椒片和山楂、四角等大料，投身芥末和米酒； 投身适量的绵阳豆瓣酱；一次性投身补充的热水， 按下铁压力蒸上烹制煎猪肉的按键，星期到，“酱汁汤”就烹制好了； 将烹制好的酱汁汤盛入小蒸里，投身本来的白萝卜片，待到萝卜片煎至透明后，再在此期间一投身醋和麦芽糖调味料需。

【西兰花黑椒粒】

精制： 牛眼肉 西兰花 黑椒汁

剪辑： 猪肉粒里投身适量的醋、 糖浆、生抽和芥末等调味料料米饭一下；熏蒸热水投身少许醋和几滴猪油，将西兰花加进蒸里烫光照后捞出摆捡在盘里。热蒸凉猪油， 将猪肉粒加进蒸里猪油条至头顶光照，投身黑椒汁翻猪油条两下，让猪肉平滑的白布上黑椒汁，再在此期间将黑椒猪肉粒摆捡在西兰花上需。