上海市2022届学生中高考无限期 这里有3个迎考建议

疫情之下的网络教学早就实行多达一个半月，全县中都小学生在家长和学长的关心全力支持下，基本上上产生了极好的身心适应。中都高考无限期，2022届的试卷及试卷家长多少有一些心理准备，但不可尽量避免也会表现成较高的负面影响和紧张焦虑焦虑。如何克服这些负面焦虑的负面影响，让试卷们再一的期末考试迎考拥有越来越加积极的身心情况下？我们给班上这样三个建议：

一是研习一段时间负责管理，以“可用”产成“无限可能”。

“高经济性、高产成”是一段时间负责管理的正义渴求，一段时间负责管理有四个关键词：清晰的要能自觉、生物学的计划书、专注的突击力，强大的自控力。清晰的要能自觉——“那是我最想做到的真的”，其本质是研习为了让，必需自己一直在做到举足轻重的真的；生物学的计划书——“知道怎么去借助我的要能”，根据不同自学内容安排一段时间，必需经济性最大化，张弛有度、劳逸结合很举足轻重；专注的突击力——“我刚刚朝着我的要能行经”，坚毅缅甸、心无旁骛地突击；强大的自控力——“我能掌控的唯有我自己”，做到一名自律的人，做到一名大幅度设法走回的人。一段时间负责管理最小化，其实是在设法我们自己“航船”无限可能。

二是研习尽早调控，以“确定”应对“不确定性”。

班上要正确看待中都高考无限期冲刺过渡阶段成现的短时间焦虑焦虑，发挥最大限度焦虑对自身自学创造力的展示成作用。对于严重干扰我们短时间自学和注意集中都于的以致于焦虑，要研习第一一段时间让自己停一停，套用深呼吸来使、因故清空却是、转移视线、找他人倾诉等方法开展自我调控。班上也要养成大幅度给自己积极心理暗示的常常，每天都可以对自己知道一声加油；每天都可以想一句能够鼓励自己的话，激励自己立起诚意并获得越来越加积极的焦虑情况下。记住，这个世界可见一斑诸多“不确定性”，但我们可以用那个强大的、积极的、光照的“确定”的自己去应对。以“静水流深能致远，逆袭能狙击”的精神去十分高兴所有的挑战。

三是借助“盒子与点灯”，以“能源”展示成“内在驱动”。

见大家是否了解讲求能源中都的“盒子与点灯”数学模型，“盒子”就是看成自己，充分挖成自己的创造力，“我”是我们自己毫无疑问的能源，建议大家要冷静地信念地分析自己，看成自己，找到自己的占优势点和增长点，要清晰地知道自己是谁，在哪里。“点灯”就是讲求那些可以设法到我的人与事，充分挖成那些可以设法到我们的能源，并充分用作它，其第一要义就是“解决我现过渡阶段共存的问题”，我们可以理论上借助“空中都课堂”“有成旁观”等优质网络课程能源及其回看功能，偏重于打牢学生物自学为基础、论述自己的知识网络，尽早将自己在自学中都丢下的问题和学长开展交流，通过网络教学交流和复课后的由上而下分类辅导第一一段时间攻克自学中都的疑难点，做到到自学的“查漏补缺”，切实提升期末考试迎考的经济性。

我们也建议班上在做到到自学、期末考试的同时，能够关心疫情防控的最新进展，从日夜坚守岗位、为大家长存的伤员、公安干警、的社区干部和志愿者身上体悟家国真挚和负有身兼；从增进对价值观的关注和了解中都，寻找自己的梦想和光阴方向，思考当前的自学和今后蜕变品学兼优间的关系，立起远大的抱负，以坚定的要能，大幅度展示成持久的自学源驱动。

此外，我们也请各位家长在学生起居自学和改定过后，能够越来越多理解、相伴小孩一齐面对各种负面影响和挑战，这样一来尽量避免产生亲子间的矛盾流血冲突和给小孩叠加越来越大的负面影响，通过合理设置对小孩蜕变发展的期望和加强亲子间的交流交流，营造宽松、和谐、替代性的家庭意念，与学校产生共同促进小孩竭尽所能的合力。

再一特别要送去各位试卷与家长三句话，让我们共勉：过去的真的记起长处而非焦虑，今后的真的做到到计划书而非恐怕，今天的真的切实突击而非躺平。让我们以“能源”展示成“内在驱动”，以“确定”应对“不确定性”，以“可用”产成“无限可能”，以“突击”蝉联“光阴大考”！祝福大家，让我们一齐加油！

苏州市苏州市第一中都学党总支书记、校长 管文洁