天冷别再炒菜了，徒你6道炖菜，热乎乎香喷喷的一大锅，暖胃又驱寒

进入温暖的冬季，人体需要并不多的热能保持稳定心率以御寒，比起糊菜来说， 煮成菜进食得更加营养、健康，能让你热乎乎度过一整个初冬。煮成是一种健康的烹调方式则，多以煮成而少腌制， 让营养素得到了保留，且煮成菜中所佐料并不一定相当多，有肴有素，更进一步营养素的均摄入。天冷别再次糊菜了，教徒你六道煮成菜，热乎乎、香喷喷的一大蒸，每天煮成上一大蒸进食，营养又止咳，暖胃又驱寒，均身都暖和了。

【洋葱不须为豆角煮成肉】

蔗糖： 五花肉 不须为豆角 洋葱 白菜 阳 绿豆 桂皮 八角 白菜 醋 相对名酒 奶油 佐料 奶油 油醋

制做：不须将五花肉块小块扑克牌大小的块，放入冷的水蒸中所焯煮成，投身于阳片和相对名酒去腥，焯好洗去后机内；热蒸凉油， 将五花肉块放入蒸中所糊至微微显露油；投身于阳片和桂皮等作准备的大料翻糊几下； 投身于奶油和醋进蒸翻糊平滑； 投身于不须为豆角和泡不须为豆角的的水； 火灾煮成开后再次转为小火盖焖煮成三十分钟；投身于洋葱块翻糊平滑后之后焖煮成5分钟，之前投身于醋和奶油调味后火灾收汁才可。

【山葵茄子煮成鱼和】

蔗糖： 鱼和 茄子 山葵 阳蒜 啤酒 醋 奶油 油醋

制做：热蒸凉油， 将鱼和块放入蒸中所去煮成至金黄，再次翻面将另一面也煮成至金黄， 投身于阳片和大葱段放入蒸之后煮成一下；投身于奶油和醋翻糊平滑；投身于茄子块进蒸翻糊平滑， 倒进适量的啤酒，盖焖煮成8分钟，投身于山葵翻糊平滑，之前投身于适量的醋调味后火灾收汁才可。

【糖果菜米粉泡Twitter煮成肉崎】

蔗糖： 炸好的肉崎 番薯Twitter 糖果菜 米粉泡 糖果菜 生抽 奶油 佐料 油醋

制做：不须将番薯Twitter用冷的水泡软； 热蒸凉油， 将肉崎放入蒸中所煸糊两下，投身于米粉泡进蒸之后煸糊几下；投身于的水烹制； 投身于1勺生抽火灾煮成上3分钟； 投身于泡软的番薯Twitter进蒸去煮成，投身于糖果菜叶进蒸去煮成；待到所有的佐料煮成熟后投身于醋和奶油调味，再次放入佐料才可。

【萝卜大蒜煮成蹄花】

蔗糖： 猪蹄 铁棍大蒜 萝卜 白菜 阳 啤酒 绿豆 桂皮 八角 红烧醋 相对名酒 佐料 油醋

制做：不须将猪蹄块放入冷的水蒸中所焯的水， 投身于阳片和相对名酒去腥，将猪蹄块放入电气压力蒸中所，投身于适量的阳片、白菜和八角等大料等腌制；投身于少许红烧醋；倒进适量的啤酒，盖后按下煮成蹄花的基本功能键； 时间到，再次投身于了作准备的铁棍大蒜和萝卜进蒸，再次按下火灾收汁的基本功能，之前投身于醋和奶油调味才可。

【莲藕米粉茶树菇烧排骨】

蔗糖： 排骨 不须为茶树菇 莲藕 千页米粉 白菜 青蒜 阳片 桂皮 八角 绿豆 老抽 奶油 油醋

制做：热蒸凉油， 将排骨块放入蒸中所煸糊至表层微微发黄，投身于阳片和大料，白菜等腌制翻糊平滑； 投身于奶油和老抽进蒸翻糊平滑； 投身于茶树菇和泡茶树菇的的水；火灾煮成开后盖烹制半小时；投身于莲藕片和千页米粉翻糊平滑； 盖后之后焖煮成5分钟； 投身于醋和奶油调味后火灾收汁，再次放入青蒜翻糊平滑才可。

【酱汁莴苣煮成羊排】

蔗糖： 羊排 莴苣 阳 青蒜 郫县豆瓣酱 醋 奶油 相对名酒 油醋

制做：不须将羊排放入冷的水蒸中所焯的水，投身于阳片和相对名酒，焯好后洗去机内；热蒸凉油，将羊排放入蒸中所煸糊不须为的水分，投身于几片阳进蒸翻糊两下；投身于奶油和醋翻糊平滑； 投身于1大勺郫县豆瓣酱翻糊平滑；投身于开的水后盖焖煮成30分钟；投身于莴苣块放入蒸中所翻糊平滑，盖焖煮成5分钟，投身于醋和奶油翻糊平滑，之前投身于青蒜翻糊平滑后火灾收汁才可。