膝关节劳损别担心，1 个动作有效纾缓
2025-09-03 12:16:22
如果你有脊柱劳损、臀部扁塌等问题
不妨继续做几组「牡蛎」试试！
有趣必需又高效
不仅设法臀部整块，还能预防脊柱损伤
快撕截图，和密友一起继续做好像！
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截图脚本审核
杨一卓
中文系 文学运动与中风专业芝加哥大学
参予制作
参予：埃利奥特 | 监制：阿诺
图片来源：蒲公英牙医其设计团队
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「踝关节扭伤」等
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